Indywidualny Plan Treningowy

Co znajdziesz w planie? 

✅ Ponad 20 stron wiedzy treningowej 

✅ Kompletny plan treningowy na najbliższe 3-6 miesięcy, niezależnie czy zamierzasz ćwiczyć w domu czy na siłowni.

✅ Kiedy zmieniać plan treningowy

✅ Jak progresować w treningu 

✅ Wszystkie najważniejsze parametry treningowe (serie, powtórzenia, RIR, tempo, przerwa)

✅ Suplementacja

✅ Zapotrzebowanie kalorykę

✅ Ogólne porady

Po zakupie skontaktuje się z Tobą w przeciągu 48h.