Zanim zaczniesz

Jak się przygotować?

Czy potrzebuję diety?

Kiedy zobaczę efekty?

Co po konsultacji?

Nie musisz nic wiedzieć ani umieć. Wystarczy otwarta głowa i chęć do pracy. Resztą zajmiemy się razem, krok po kroku.

Po rozmowie otrzymasz ankietę zdrowotną, żeby rozpiska była jak najbardziej dostosowana do Ciebie, listę badań do zrobienia i czas na zastanowienie. Bez presji, z pełną transparentnością. Decyzja należy do Ciebie.

Dieta to podstawa, ale nie kara. Nauczysz się jeść tak, by wspierać trening i cele, bez zbędnych wyrzeczeń i liczenia każdej kalorii.

Efekty przyjdą, jeśli będziesz konsekwentny. Nie obiecuję cudów, ale konkretny plan i wsparcie, które działają. Pierwsze zmiany widać już po kilku tygodniach.