Średnio-zaawansowany: 3 dni w tygodniu / Full Body Workout
3 dni treningowe
100.00zł
Co znajdziesz w planie?
✅ Ponad 20 stron wiedzy treningowej
✅ Plan na najbliższe 3-6 miesięcy
✅ Kompletny plan treningowy na najbliższe 3-6 miesięcy
✅ Kiedy zmieniać plan treningowy
✅ Jak progresować w treningu
✅ Rozpisana uniwersalna rozgrzewka
✅ Wszystkie najważniejsze parametry treningowe (serie, powtórzenia, RIR, tempo, przerwa)